Mengapa Perlu Belajar Renang ?

Ketrampilan berenang suatu saat nanti akan menjadi hal yang sangat penting, bisa jadi kita di hadapkan oleh masalah- masalah seperti harus mengikuti test renang untuk memasuki instansi tertentu, ataupun harus menyelematkan diri ataupun orang lain. jika anda tidak bisa berenang bagai mana menghadapi masalah tersebut..??

untuk manfaat renang lainnya bisa di uraikan sebagai berikut :

1. Renang bagus untuk membentuk tubuh. Bahkan berenang yang benar dapat membakar lebih dari 200 Kkal dalam setengah jam dan dapat membakar kalori seperti berjalan 8mph.
2. Renang bagus untuk kesehatan mental. Penelitian telah menunjukkan berenang meningkatkan kesejahteraan psikologis. Perenang perempuan khususnya telah terbukti secara signifikan kurang mengalami ketegangan, depresi dan kemarahan setelah berolahraga daripada sebelumnya.
3. Berenang adalah kegiatan yang menyenangkan.
4. Berenang adalah salah satu olahraga yang dapat menyelamatkan hidup Anda. Lebih dari 400 orang tenggelam di Inggris setiap tahun dan merupakan penyebab paling umum ketiga kematian karena kecelakaan pada anak-anak.
5. Berenang adalah untuk semua kalangan. Tidak peduli apa umur Anda, berat badan dan kemampuan berenang, ataupun bentuk fisiknya.
6. Berenang sangat baik untuk wanita hamil atau mereka yang cacat, cedera atau penyakit seperti arthritis karena berenang dapat mendukung hingga 90% dari berat tubuh dalam air.
7. Kolam dapat menawarkan tantangan akhir pada tingkat apapun, apakah itu berenang panjang saluran di kolam renang dekat rumah Anda atau mengambil risiko berenang di laut
8. Berenang adalah olahraga yang dapat dimulai pada usia berapa pun, dan bisa dilakukan sepanjang hidup.

Jumlah yang disarankan dari latihan renang adalah satu jam setiap hari untuk anak-anak dan 30 menit sedikitnya lima kali seminggu untuk orang dewas.

Baca Selengkapnya......